Terapia online / osobne

Spôsob života, kde sa sila stretáva s jemnosťou a bohatstvo sa meria vnútorným šťastím.

Vízia

Čo nás definuje:

• Otvorenosť – každý je vítaný, nech je kdekoľvek na svojej ceste
• Rovnováha – spájame energiu pohybu s pokojom relaxácie
• Celostné bohatstvo:
  
  • Telo – zdravie, sila, energia
  • Emócie – odolnosť, pokoj, vedomé prežívanie
  • Vzťahy – spojenie, podpora, rast v komunite
• Spoločná budúcnosť – budujme spolu priestor pre život s hĺbkou, radosťou a vedomím

Relax a Šport – alchýmia zdravia a vitality

Keď sa relax spojí so športom, telo aj myseľ nájdu nový rytmus:

• srdce bije pokojne
• myseľ sa rozjasní
• telo zvláda výzvy s ľahkosťou
• energia prúdi prirodzene

Podložené vedou

• Šport a relax zlepšujú variabilitu srdcovej frekvencie (HRV), podporujú imunitný systém a aktivujú parasympatický nervový systém
• Meditácia a pohyb zvyšujú produkciu BDNF, ktorý podporuje rast neurónov, kreativitu a duševnú pohodu
• Hlboké dýchanie a všímavosť prehlbujú relax, vyrovnávajú hormóny a pomáhajú telu obnoviť rovnováhu
• Neuroveda potvrdzuje, že najviac sa učíme v stave bezpečia, hravosti a uvoľnenia. Vtedy je mozog najotvorenejší novým spojeniam, tvorivosti a zmenám

Biopsychosociálny prístup

Zdravie vzniká v našich myšlienkach, emóciách a vzťahoch.
Sme prepojení s celkom svojou biológiou, psychikou aj spoločenským prostredím:

• Biológia – nervový a imunitný systém ovplyvňujú schopnosť zvládať stres
• Psychológia – myšlienky, emócie a presvedčenia vplývajú na vnútorné zdravie
• Vzťahy – kvalita spojení priamo ovplyvňuje našu pohodu

Tento celostný pohľad je základom modernej medicíny aj nášho prístupu.

Pridajte sa k hnutiu!

Zdieľajme spolu cestu k životu plnému radosti, vitality a spojenia.
Vitajte v rovnováhe, ktorá sa prirodzene mení a vyvíja.

„Mozog sa najviac učí, keď sa cíti bezpečne. Hra, radosť a uvoľnenie otvárajú cestu k skutočnej zmene.“

Referencie

“Tak, ako existuje technológia na vytvorenie vonkajšieho blahobytu,
existuje technológia na vytvorenie vnútorného blahobytu”.

 Sadhguru